Współczesny styl życia, pełen stresu i technologicznych bodźców, sprawia, że coraz więcej osób zmaga się z problemami ze snem. Kłopoty z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy czy uczucie niewyspania po przebudzeniu to dolegliwości, które mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na poprawę jakości snu – od zmian w codziennych […]