ZdrowiePolek.pl najlepszy poradnik dla kobiet

ZdrowiePolek.pl najlepszy poradnik dla kobiet

Mit zdrowotny: kawa jest szkodliwa dla zdrowia

  zdrowiepolek 2024-09-25

Często powtarzanym mitem zdrowotnym jest przekonanie, że „kawę należy ograniczać, ponieważ jest szkodliwa dla zdrowia”.

Fakty:

  • Kawa w umiarkowanych ilościach może być korzystna dla zdrowia. Badania sugerują, że może zmniejszać ryzyko niektórych chorób, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i choroba Parkinsona.
  • Kofeina zawarta w kawie działa jako stymulant, co może poprawić koncentrację, wydolność fizyczną i nastrój.
  • Dla większości dorosłych bezpieczne spożycie kawy to około 3-4 filiżanek dziennie, ale każdy organizm jest inny. Osoby wrażliwe na kofeinę mogą odczuwać skutki uboczne, takie jak niepokój czy problemy ze snem.

Jak z większością rzeczy, kluczowy jest umiar. Osoby z pewnymi schorzeniami, takimi jak problemy z sercem czy nadciśnienie, powinny skonsultować się z lekarzem w sprawie spożycia kawy.

Kawa zaczyna odgrywać ważną rolę w profilaktyce chorób cywilizacyjnych. Lekarze zalecają trzy-pięć filiżanek dziennie

zdrowiepolek

Zostaw komentarz