ZdrowiePolek.pl najlepszy poradnik dla kobiet

ZdrowiePolek.pl najlepszy poradnik dla kobiet

Mit zdrowotny: smakowanie jedzenia podczas gotowania zwiększa kaloryczność posiłku

  zdrowiepolek 2024-09-30

Czy „smakowanie jedzenia podczas gotowania zwiększa kaloryczność posiłku”? To kolejny powszechny mit zdrowotny, który obalamy.

Fakty:

  • Smakowanie jedzenia w trakcie gotowania, zazwyczaj małymi łyżkami, nie prowadzi do znacznego wzrostu kaloryczności posiłku. Kluczowe jest to, co finalnie trafia na talerz.
  • Używanie małych porcji do próbowania potraw może pomóc w lepszym dostosowaniu smaku i przypraw, co w rezultacie prowadzi do lepszego zadowolenia z jedzenia.
  • Liczenie kalorii z samych małych próbek jedzenia, które można zjeść podczas gotowania, nie ma większego wpływu na całkowity bilans kaloryczny.

Zamiast martwić się o smakowanie jedzenia, lepiej skupić się na ogólnym podejściu do diety i zdrowych nawykach żywieniowych. Smakowanie może być częścią procesu gotowania, który sprzyja lepszemu doświadczeniu kulinarnemu.

Gotowanie jajek. Jajko na miękko. Jajko na twardo. Jajko sadzone

zdrowiepolek

Zostaw komentarz