Współczesny styl życia, pełen stresu i technologicznych bodźców, sprawia, że coraz więcej osób zmaga się z problemami ze snem. Kłopoty z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy czy uczucie niewyspania po przebudzeniu to dolegliwości, które mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na poprawę jakości snu – od zmian w codziennych […]
czytaj więcejSen jest jedną z podstawowych funkcji życiowych człowieka. Fakt, że sen jest niezbędny dla funkcjonowania organizmu jest powszechnie znany, ale czy na pewno zdajemy sobie sprawy, jak ważnym elementem jest dla prawidłowego funkcjonowania? Sen jest najważniejszy dla procesu regeneracji organizmu, odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu fizycznym, jak i psychicznym. W trakcie snu zachodzą procesy, […]
czytaj więcej
