Jednym z kolejnych popularnych mitów zdrowotnych jest przekonanie, że „im więcej witamin, tym lepiej”. Fakty: Zawsze najlepiej jest uzyskać witaminy z naturalnych źródeł, takich jak owoce, warzywa i pełnoziarniste produkty. Suplementy mogą być pomocne w przypadku niedoborów, ale ich nadmiar może przynieść więcej szkody niż pożytku. Rola witaminy D w profilaktyce i leczeniu osteoporozy. Jak […]
czytaj więcejSuplementy mogą być przydatne dla biegaczy, tenisistów czy w ogóle dla sportowców, ale nie tylko. Nawet uprawiając sport amatorsko warto się suplementować, warto wspomagać wydolność, regenerację oraz ogólny stan zdrowia właśnie suplementami. Nie podajemy konkretnego produktu, tylko wskazujemy na potrzebę suplementacji. Oto kilka popularnych suplementów, które warto rozważyć uprawiając sport: Białko: Pomaga w odbudowie mięśni […]
czytaj więcej